كل مرة تفكرين فيها بطريقة سلبية تجاه ذاتك : فأنت تقللين من شأن نفسك وبذلك تعرضينها للألم والمعاناة.

بدلاً من اهدار وقتك وعقلك في التفكير بما مضى .. ومن رحلوا .. رکزي تفكيرك على السعادات والنعم الصغيرة التي تجعل حياتك أفضل.

الحل الجذري لكثير من المشاكل : أن تحبي نفسك .. حبيها من الداخل دون أن تعرضي نفسك للتجميل دون لبس الملابس الملفته، لا تحزن على من يخرج من حياتك ولا تركض وراءه بل أغلق الباب جيداً فمن يخرج من حياتك فجأة دون سبب يذكرك بالرسالة الربانية ” والله خير وأبقى”.

لو كان بقاءهم خيراً لك لأبقاهم الله ولكن الله قدر عليك خروجهم من حياتك تلطف بنفسك خفف على قلبك لا تبقى أسيراً للذكرى الميتة التي قتلوها بخروجهم من حياتك، كل شخص يدخل حياتك له ( دور ) ومن يختار الانصراف ( انتهى دوره ) لا تتمسك به وتبكي على الأطلال حول انتباهك واهتمامك للفراغ الذي حدث بانصرافه واملأه بنشاطات ( حركية ) تجعلك منشغلاً انشغال ایجابي ينمي شخصيتك ويصنع لك حياة أفضل لا تساعده وتدمر حياتك بنفسك.