في العلاقات الآمنة :

 – لا تتعرضين للإهانة اللفظية أو الجسدية.

 – تنامين بهدوء دون خوف من الآخر وتستيقظين بهدوء . 

– تعبرين عن نفسك بوضوح ، تتكلمين عن احتياجاتك وطلباتك الأساسية دون خوف.

 – تشعرين بأن الضعف جزء من طبيعتك البشرية، لا تخافين منه ولا تخفينه .

 – تتقبلين شكلك وظروفك وشهادتك ولا تخجلين منها.

– تشعرين بأن الآخر ( سند وعون )

 – وان بامكانك التحدث عن طموحاتك واحلامك دون التعرض للتقليل من شأنك .

 – تشعرين بقيمتك وأهميتك . 

– لا تشعرين بأن الآخر يصغرك ويمنعك من النمو .

 – لا تشعرين بالضيق وأن الآخر يستغلك ويتلاعب بك .

 – تشعرين بأن بامكانك الحركة في الحياة والنمو والاستفادة من فرص الحياة . 

العلاقات غير الآمنه : 

– تشعرين بعدم تقبل ذاتك وأنك مخطئة وأن سوء سلوك الآخر: بسببك،  ولو كنت بشخصية أخرى سيكون معك أفضل . 

– دائما متوترة وخائفة حتى لو أردتي التصرف بأمور شخصية ( راتبك مثلا ).

– تشعرين بأنك غير مرتاحة 

– لا تستطيعين التعبير عن نقاط ضعفك 

– لا تستطيعين الكلام عن افكارك وآمالك وطموحاتك

 – و لا تستطيعن الكلام عن مخاوفك أو اظهار ضعفك : و لا تستطيعن حتى التكلم عن احداث حياتك اليومية خوفا من النقد.

– تخافين من الكلام عن انجازاتك ونجاحك وما حصلتي عليه من مكافآت . 

– تشعرين أن كل شئ في العلاقة يسير الطريق مسدود .. ولا يوجد سلوك يغير مجری علاقتك للأفضل . 

مترجم بتصرف عن دكتورة راماني .

3 Responses

  1. كل الامور موجوده في زواجي وعقب مااتخذت خطوه كبيره عقب ١٤ سنه واني انهي الزواج حاشته صدمه كبيره ووعدني يتغير وماادري اصدق وله استمر بقراري

    1. الله يكتب لك الخير و الصالح و ييسر أمورك
      و كوني حذرة فالشخصيات الصعبة من النادر جدا جدا أن تتغير
      و( لا يلدغ المؤمن من جحر مرتين )
      و أنصحك باستشارة مختصه
      و اذا تحبين كلمي خدمة العملاء و سأسعد بالحوار معك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.