Category: رعاية الذات

الإدمان العاطفي

الإدمان العاطفي(من السناب)٠ هو التعلق بشيء أو شخص ما أو حتى طعام أو هواية بسبب دافع داخلي قوي يجعل الإنسان يتجه لإشباعه ويحصل لدى الآخر تعلق شديد يجعله يضحي بكل ما يمكنه للحصول على ( مشاعر اللذه) التي ينالها عند حصول الحدث أو النشاط أو الالتقاء بالشخص ،وفي الواقع أن ما يفعله الشخص ليس من

أكمل القراءة »

صانعي الأحزان

هل تشعرين بأنك دائما مضغوطه وحزينة؟ والمشاكل تلاحقك في البيت. والعمل والشارع؟ منهكة دائمة ، واقعه تحت وطأة تفكير حزين فيما حدث ويحدث وسيحدث؟ تجتهدين لتكوني مثالية وتحملين نفسك مالا تطيق ، وفي المقابل لا ترين ذلك من الآخرين. حتى صرتى تشكين في نفسك؟وتحاورين نفسك بشكل دائم حول تتابع الأمور الحزينة التي تثير في نفسك

أكمل القراءة »

الحرية

الحرية من سناب أ.باسمه الكوس أتذكر أني كنت في سفر ، و كتبت عن سفري ، و نشرت ذلك المتابعي ، فكانت هناك نقاشات و جدالات حول اختياراتي الشخصية، وكالعادة دخلت فئة غاضبة و صاروا يناقشون في أمور شخصيه لا تضرهم و لا تنفعهم ، وببساطه يمكنهم تجاهلها و تجاهل حسابي الذي أنشر به، فانهمرت

أكمل القراءة »

التكيف النفسي و أثره على الشخصية

التكيف النفسي وأثره على الشخصية من سناب أ. باسمه الكوس   ألم نفسي تمر به بعض الفتيات سببه عدم تقبل الشكل لحظات صعبة تصارع بها نفسها و قد تستمر العمر كاملاً على شكل اضطراب يؤثر عليها، ا و تزداد ألما حين تتابع برامج التلفزيون و في المسلسلات و برامج التواصل اللاتي تحرص على ابراز نساء

أكمل القراءة »

الشخصية الاستعراضية

من سناب أ.باسمه الكوس شخصية مبهجة لها حضور في المجالس والبرامج و الاعلام . . مثيرة للجدل شادة للانتباه، تتعمد اثارة الآخرين و جذب انتباههم بملابسها و سلوكها وتصرفاتها . . و تكون مثيرة جنسية بملابسها و تبرجها و حركاتها، تحب أن تكون محور كلام الناس ، و تسعى لجذب الانتباه ، و لكن عند

أكمل القراءة »

الحسد

الحسد الخوف منه وعلاجه ( من السناب ) الحسد مذكور بالقران ومن يكذب به أو ينكره فهو ينكر شيء من القرآن  وكان النبي يعوذ الحسن والحسين بالمعوذتين ويقول ماتعوذ المعوذتين بمثلها ،الكثير من الرقية المأثورة عن النبي صلى الله عليه وسلم في الحفظ من شر الحاسد ومن اتباع السنة تكرار أذكار الصباح والمساء للحفظ من

أكمل القراءة »

الغيرة

من سناب باسمه الكوس الغيرة شعور مؤلم يجده الإنسان في نفسه تجاه الآخرين الذين يتمتعون نفسيا أو ماديا بأمور كان يتمناها لنفسه، و سبب الألم والحزن أن تفوق الآخر في الجانب الذي يتمناه لنفسه يذكره بنقصاه و تخلفه عن رتبته و بذلك يرى نفسه أقل من غيره، فالوجع والألم الحاصلين بسبب الغيرة لا علاقة بالآخرين

أكمل القراءة »

الإنجاز في زمن التشتت

الإنجاز في زمن التشتت.. ( من سنابي ) زمن التطور التكنولوجيا ، و المعلومات السريعه و الحلول الجاهزة ، كل شسى في قبضة اليد بجهاز صغير،و بذا زادت المشتتات : رسائل على مدار الساعه ، فرادى و مجموعات ، و تواصل طوال اليوم مع من تعرف و من لا تعرف ، و مشوقات : مقاطع

أكمل القراءة »

كيف نحب أنفسنا (٢)

من سنابي سلوكيات تدل على عدم حب النفس بصورة صحيحة : ١/ الخجل الشديد من الآخرين ، بسبب العيوب الجسدية أو النفسية ، و محاسبة الذات بقسوة مما يضاعف الخجل في المرات القادمة و ينتج عنه الانسحاب من الاجتماعات ٢/ التهاون في رعاية الذات ( جسديا أو نفسيا ) مثل عدم ممارسة التمارين الرياضية أو

أكمل القراءة »
انتقل إلى أعلى