هل تشعرين بأنك دائما مضغوطه وحزينة؟ والمشاكل تلاحقك في البيت. والعمل والشارع؟ منهكة دائمة ، واقعه تحت وطأة تفكير حزين فيما حدث ويحدث وسيحدث؟ تجتهدين لتكوني مثالية وتحملين نفسك مالا تطيق ، وفي المقابل لا ترين ذلك من الآخرين. حتى صرتى تشكين في نفسك؟وتحاورين نفسك بشكل دائم حول تتابع الأمور الحزينة التي تثير في نفسك
ماذا تفعل إذا كانت أفكارك تثير مشاعر مؤلمة بالنسبة لك ؟ وحاولت بطرق كثيرة أن تتخلص من هذه الأفكار ( الغير منطقية ) ولكنك لم تتمكن من ذلك ؟سأذكر لكم علاج ميسر للجميع و يحبه أصحاب (التفكير العميق) علمته المتدربات في دوراتي وحققن فائدة عظيمه فبدلا من إنشغال العقل بأفكار غير منطقية تأخذك إلى بحرمتلاطم
ذاتك لا تفارقك أبدا تحاورك وتحدثك باستمرار ودون توقف .. أحسن حوارك معها .. إكسبها ولاطفها .. وكن متوافقا معها.فكيف تحقق الراحه والأمان مع الآخرين وأنت غير متوافق مع نفسك التي بين جنبيك ؟ علاقتنا مع ذواتنا تتمثل في حوارنا وسلوكنا معها ومشاعرنا تجاهها وكل ذلك منبثق من أفكارنا ومعتقداتنا . فما نعتقده تجاه (أنفسنا